zonder aan vrijheid toegewijde tijd blijft onze geest gevangen in gewoontes

meditatie

Mediteren is je geest thuisbrengen. Door te mediteren maak je een breuk met je dagelijkse gewoonte van “op weg” zijn en breng je jouw natuurlijke, vrije aard weer in herinnering. Je stapt als het ware van je “psychefiets”af en richt je aandacht steeds weer op een door jou gekozen onderwerp, bijvoorbeeld je lichaamssensaties of je ademhaling. Daardoor word je je bewust van hoe betoverd je normaal gesproken bent door de gevoelens, gedachten en beelden die in jou leven. Meditatie is dus een training van je aandacht. Het maakt je “wakker”, waardoor je onthecht raakt van wat je normaal gesproken doet. Zo maak je op een diepere manier contact met jezelf en met de wereld om je heen. Je leert rusten in een manier van Zijn die veel opener, ruimer en contactvoller is dan je gewend bent. Dat is echt een discipline van geluk.

Zonder oefening en discipline, word je geleefd door je gewoontepatronen. Daarom is dagelijks mediteren belangrijk. Daar wordt je geest lenig van. Als je bij mij in begeleiding bent, raad ik je aan om ook deel te nemen aan een meditatiegroep. Dit helpt jou om gewend te raken aan openheid en vrijheid en het zicht op jouw natuurlijke aard te stabiliseren.

Regelmatig geef ik losse meditatieworkshops voor mensen die vrijblijvend willen kennis maken met meditatie. Wanneer je regelmatiger wilt mediteren ben je van harte welkom in mijn meditatiegroepen of cursussen.