hoe je aandacht geeft bepaalt wat je ziet

Meditatie en creatie

Workshop in drie bijeenkomsten

In deze workshops werk ik samen met Natasja Kamstra. Zij is een inspirerende vrouw en een talentvol kunstenares en zij verzorgt in deze workshops de schilderopdrachten.

In de workshops combineren we mediteren en schilderen. We beginnen elke keer met drie kwartier mediteren. Mediteren helpt je om uit je dagelijkse gedoe te stappen en te landen in het hier en nu. Normaal kijken wij vaak (ongemerkt) met een keurende, corrigerende blik naar ons zelf en de omgeving. In deze meditatieoefeningen leer je aandacht te geven met een open, ruime, nieuwsgierige, frisse blik. En als je met die open blik naar de wereld en jezelf kijkt, ga je merken dat je als vanzelf ontspant. Je wordt zachter en liefdevoller, naar jezelf, naar je omgeving en ook naar bijvoorbeeld het schilderij of de tekening die je aan het maken bent. Daarom vind ik het zo leuk om samen te werken met Natasja en te gaan zien hoe het is om vanuit die open, vrije, ruime blik te gaan schilderen.

De bijeenkomsten duren per keer drie uur en het aantal deelnemers is minimaal 5 en maximaal 10. De deelnemers gaan na een meditatieve beoefening een schilderoefening doen, die ze op intuïtieve wijze kunnen uitwerken. Het doel van deze oefeningen is afstemmen op een innerlijke stemming, verbinding maken en deze op een creatieve manier uitwerken. De duur van de schilderoefening is gemiddeld 50 minuten, inclusief voorbereidingen en nabesprekingen.

Materialen/middelen die we o.a. gebruiken: verf, penselen, papier, een schildersbord, doekjes, potjes voor water, passepartout.

Dus kom je ook mediteren en schilderen? 

Ervaring met meditatie of schilderen is niet nodig.

Voor wie? Iedereen die het leuk vindt om te mediteren en vanuit een ruime, open blik creatief bezig te zijn.

Trainers: Natasja Kamstra en Esther Hamers

 

In het nieuwe jaar gaan we weer opnieuw workshops meditatie en creatie organiseren in het prachtig in de natuur gelegen Wijkgebouw Schellingwoude, te Amsterdam. 

Binnenkort hierover meer informatie op deze website.

Als je geinteresseerd bent, kun je alvast een bericht sturen naar: esther@geluksvogel.nu